Seit sechzehn Jahren kümmert sich Dirk Lösel als Physiotherapeut um Verletzungsprävention wie Rehabilitation der Gießener Bundesliga-Basketballer von den Flippers über die Avitosse bis hin zu den LTi 46ers.
In den kommenden Wochen wird Lösel den Fans des Gießener Beko BBL-Klubs Übungen aus dem Athletik- und Warm Up Programm der 46ers in verschiedenen Kurzvideos vorstellen. Übungen, die jeder mitmachen kann, ob als Warm Up vor dem Training, zur Verbesserung der eigenen Kraft und Beweglichkeit oder zum Cool Down nach Belastungen.
Die Übungen sind angelehnt an das Fitnessprogramm der Deutschen Fußball Nationalmannschaft, die Mark Verstegen und sein Team seit der Ära Klinsmann in das Training integriert haben. Dirk Lösel hat diese neuartigen Trainingskonzepte für die Basketballer der LTi GIESSEN 46ers entsprechend angepasst.
Hierbei geht es zur Vorbeugung von Verletzungen vor allem um eine Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur: „Trainiert wird die Kräftigung der Muskulatur in funktioneller Bewegung.“ Laut Lösel – und er bezieht sich hier auch auf Mark Verstegen – ist der Rumpf, um den Arme und Beine rotieren, Ausgangspunkt jeder Bewegung. Eine gute ausgebildete Rumpfmuskulatur hilft dem Sportler, seine Koordination zu verbessern, erzeugt eine bessere Körperhaltung und lässt den Athleten schneller auf Positionswechsel reagieren.
Auch die Fans der LTi 46ers können hier von in Zukunft profitieren. Das erste Video aus der Reihe „Fit mit den LTi GIESSEN 46ers“ kann man sich jetzt über den 46ers-YouTube-Kanal (www.youtube.com/ltigiessen46ers) anschauen.
—————————————————————
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
